Na początek

Cześć!

Blog został założony aby zachęcić jak najwięcej osób do zdrowego stylu życia. W dzisiejszych czasach trudno jest pogodzić pracę, szkołę i obowiązki z odpowiednią dietą, nie mówiąc już nawet o odrobinie ruchu. Chciałabym podzielić się z Wami moim doświadczeniem w tym kierunku, pokazać łatwe ćwiczenia oraz przepisy i co najważniejsze zmotywować! Bo nigdy nie jest za późno! Trzeba tylko szczyptę chęci, odrobinę wolnego czasu, trochę motywacji i niewiele więcej zaangażowania. Na początku może być ciężko ale po pewnym czasie sam/sama zobaczysz, że sprawia Ci to ogromną przyjemność! A uzależnić się od zdrowego stylu życia jest naprawdę łatwo:)

Pamiętaj: zmierzaj wytrwale do postawionego celu, choćby małymi krokami, bo "nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku"

Na początek parę małych rad:

ZACZNIJ teraz
PIJ minimum dwa litry wody dziennie
PLANUJ każdy posiłek

WARZYWA są Twoimi przyjaciółmi

ZMNIEJSZ ilość spożywanego cukru i tłuszczu
RUSZ swoje ciało

ZREDUKUJ ilość stresu

MYŚL pozytywnie

POWTÓRZ to wszystko jutro :)

źródło: weheartit.com