XHIT Daily to kanał na YouTubie z treningami (dla mnie osobiście najbardziej ulubiony!) prowadzony przez trzy dziewczyny: Rebeccę-Louise Smith, Kelsey Lee oraz Cynthię Dallas. Niestety nie są tak znane jak Mel B czy Chodakowska a naprawdę warto ćwiczyć, bo po pierwsze są efekty a po drugie dziewczyny zarażają swoim temperamentem i wyglądem! Zamieszczonych filmików z ćwiczeniami jest całe mnóstwo i na pewno każdy, czy początkujący czy zaawansowany, znajdzie coś ciekawego dla siebie. Najlepsze jest to, że możemy nie tylko pracować nad poszczególnymi częściami ciała czy spalać tłuszcz ale także ćwiczyć tak jak same gwiazdy czyli m.in.: Rihanna, Miley Cyrus, Maria Sharapowa czy nawet David Beckham.
Szczególnie polecam:
- Chest and Back Workout - świetne ćwiczenia na plecy i klatkę piersiową. Są łatwe do wykonania i nie tylko pomagają wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej ale również poprzez ćwiczenie mięśni grzbietu zapobiegają garbieniu się.
- Miley Curys Workout: Sexy Legs - ćwiczenia na nogi (także pośladki świetnie pracują!) raczej dla osób, które ćwiczą już jakiś czas, bo początkującym może być ciężko wytrwać do końca. Zakwasy następnego dnia gwarantowane :)
- 10 minute Ab Workout | The 7 Best Ab Excercises | Intense Full Ab Workout - 3 różne treningi na brzuch, pare ćwiczeń się powtarza ale najważniejsze, że się nie nudzą i czuć przy wykonywaniu które mięśnie dokładnie pracują.
Warto zajrzeć i wypróbować pare ćwiczeń, szczególnie gdy Twoja motywacja zaczyna siadać, popadasz w monotonnię z dotychczasowymi treningami lub po prostu chcesz spróbować czegoś nowego! Poniżej zamieszczam linki do pozostałych filmików.
GÓRNA CZ. CIAŁA: RAMIONA, KLATKA PIERSIOWA, PLECY:
- Upper Body Workout
- The Sexy Back Workout
- Toned Arms Workout
- How to Get Arms Like a Victoria's Secret Model
- Beach Body Builder Workout
- Triceps & Cardio Workout
- The Shoulder Workout
- The Sharapova Workout
- How to Lose Arm Fat
- Upper Body Workout for Women
BRZUCH:
- Intense Ab workout
- 6 Minute Ab Workout
- How to Get Abs Like a Victoria's Secret Model
- Washboard Abs
- Six Pack Abs
- Rapid Abs Workout
- Rihanna Abs Workout
- Cage Match Abs Workout
- Awesome Ab Exercises
- 8 Minutes of Non Stop Ab Exercises
- Six Pack Ab Workout
- Intense Full Ab Workout
- 6 Minute Ab Routine
- 9 Exercises For a Flat Stomach
- 7 Minute Ab Workout
NOGI I POŚLADKI:
- Victoria's Secret Angel Butt Workout
- How to get Legs like Jennifer Lawrence
- Legs & Butt Workout: Thigh Thinner
- How to get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model
- The Beyonce Butt Workout
- The Butt Lift
- Carrie Underwood Legs Workout
- The Chair Workout
- The Kardashian Workout
- The Best Butt Workout
- Legs, Bums and Tums
- Legs Workout
- 8 Minutes to A Firm Butt
- 10 Exercises For A Tight Butt
- The Best Bodyweight Leg Exercises
- The Supermodel Butt Workout
- 200 Bodyweight Squats
- How to Lift Your Butt
- How to Get Slim Calves
CAŁE CIAŁO:
- Full Body Focus
- Full Body Fitness
- Total Body Builder
- Easy Full Body Workout
- Full Body Twerkout
- 3 by 3
- 8 Minute Full Body Workout
- Intense Boot Camp Workout
- Total Body Workout
- Selena Gomez Full Body Workout
CARDIO:
- 10 Minute High Intensity Training
- Cardio Kickboxing Workout
- Kickboxing Workout
- Intense Mat Workout
- Slim & Trim Cardio
- High Intensity Step Exercise
- The Cardio Jump Workout
- Intense Workout
- Low Impact Cardio Workout
- Cardio Kickboxing Class
- Cardio Workout from Home
- Victoria Secret Cardio Workout
SPALANIE TŁUSZCZU:
- Burn 150 Calories in 8 Minutes
- Fat Burning Jump Rope Workout
- Fat Burning Full Body Workout
- McDonald's Calorie Burner
- Fat Blasting Cardio Workout
- Bye Bye Back Fat Workout
- Thigh Burner: How To Lose Fat in Your Tights
- Full Body Fat Burner: Legs, Arms and Abs
- Best Exercises for Burning Calories
- Fat Burning Workout
- How To Lose Arm Fat
- Bye Bye Muffin Top
- Belly Fat Burner
- Home Workout Routine For Weight Loss
JOGA | PILATES:
- Power Yoga
- Hot Yoga
- Yoga Monday
- Yoga Thursday
- Jennifer Aniston Yoga Ab Workout
- Zen Yoga
- Relaxing Yoga Routine
- Yoga Workout: Abs Like Nina Dobrev
- Intermediate Pilates Workout
- Pilates For Beginners
- Fergie Pilates Workout
- Pilates Workout For the Abs
- Pilates Plus
INNE:
Oczywiście to nie wszystko!
 |
| źródło: instagram.com/watchixhit |
XHIT możesz znaleźć na:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz